Selbstverteidigung für Frauen - Die 50 besten Techniken
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Beschreibung
"Selbstverteidigung für Frauen - Die 50 besten Techniken" von Santiago Sanchis ist ein praktischer Leitfaden, der Frauen dabei unterstützt, sich in gefährlichen Situationen effektiv zu verteidigen. Das Buch vermittelt grundlegende Prinzipien der Selbstverteidigung und stellt 50 leicht erlernbare Techniken vor, die speziell auf die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen von Frauen abgestimmt sind. Jede Technik wird Schritt für Schritt erklärt und mit Illustrationen ergänzt, um das Verständnis zu erleichtern. Darüber hinaus bietet das Buch Tipps zur Prävention und zum Aufbau von Selbstbewusstsein, um potenzielle Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Ziel des Buches ist es, Frauen mehr Sicherheit im Alltag zu geben und sie in die Lage zu versetzen, sich selbstbewusst gegen Angreifer zur Wehr zu setzen.
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