Ayurveda & Detox: Reinigende Kuren für freie Tage und das Wochenende
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Beschreibung
"**Ayurveda & Detox: Reinigende Kuren für freie Tage und das Wochenende**" von Kerstin Rosenberg bietet einen praktischen Leitfaden zur Durchführung von Ayurveda-Detox-Kuren, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch natürliche Reinigungsprozesse verbessern möchten. Es enthält detaillierte Anleitungen für verschiedene Detox-Programme, die speziell für Wochenenden oder kurze Auszeiten konzipiert sind. Neben Ernährungsplänen und Rezepten werden auch Tipps zur Entspannung und Selbstpflege gegeben, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Autorin verbindet traditionelles ayurvedisches Wissen mit modernen Ansätzen, um Lesern eine ganzheitliche Methode zur Regeneration und Vitalisierung zu bieten.
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