Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung
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Beschreibung
"Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung" von Kenneth Cohen ist ein umfassendes Werk über die alte chinesische Praxis des Qigong. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die grundlegenden Prinzipien und die Philosophie des Qigong, einer Methode zur Kultivierung von Lebensenergie (Qi) durch Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditation. Cohen erklärt die verschiedenen Formen und Stile des Qigong und deren historische Entwicklung. Zudem bietet das Buch praktische Anleitungen für Übungen zur Verbesserung der Gesundheit, Steigerung der Vitalität und Förderung des inneren Gleichgewichts. Der Autor geht auch auf die Anwendungsmöglichkeiten von Qigong in der modernen Welt ein und zeigt auf, wie diese Praktiken in den Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
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