Auftakt!, m. 1 Audio: Achtsamkeit für Musiker*innen
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Beschreibung
"Auftakt! Achtsamkeit für Musiker*innen" von Birte Dalbauer-Stokkebaek ist ein Buch, das sich mit der Integration von Achtsamkeit in den Alltag von Musikerinnen und Musikern beschäftigt. Es bietet praktische Übungen und Anleitungen, um die mentale und emotionale Gesundheit zu fördern und die künstlerische Leistung zu verbessern. Durch Achtsamkeitstechniken lernen die Leserinnen und Leser, Stress abzubauen, ihre Konzentration zu steigern und eine tiefere Verbindung zur Musik herzustellen. Das Buch enthält auch eine Audio-Komponente, die geführte Meditationen und Übungen umfasst, um den Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit zu erleichtern. Ziel ist es, Musiker*innen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und gleichzeitig ein ausgeglichenes Leben zu führen.
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