Superfaktor Bewegung: Das Beste für Ihr Gehirn!
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Beschreibung
Das Buch "Superfaktor Bewegung: Das Beste für Ihr Gehirn!" von Anni Pott ist ein informativer Ratgeber, der die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die Gesundheit des Gehirns hervorhebt. Die Autorin erklärt, wie Bewegung das Gehirn positiv beeinflusst, indem sie die Durchblutung und Sauerstoffversorgung verbessert, Stress abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert wird. Sie bietet praktische Tipps und Übungen zur Steigerung der täglichen Aktivität sowie Ratschläge zur Ernährung und Lebensführung. Darüber hinaus stellt sie wissenschaftliche Studien vor, die den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Leistungsfähigkeit belegen. Ein essentielles Buch für jeden, der seine geistige Gesundheit verbessern möchte.
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