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Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783864705182
Seitenzahl:
208
Auflage:
-
Erschienen:
2018-02-01
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Beschreibung

Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen" von Christina Knüllig ist ein Selbsthilfebuch, das den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) eigenständig anzuwenden. Das Buch bietet einen strukturierten 7-Wochen-Plan, der darauf abzielt, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, realistischere Gedanken zu ersetzen. Jede Woche konzentriert sich auf spezifische Techniken und Übungen, um emotionale Probleme wie Angst oder Depressionen zu bewältigen. Durch praxisnahe Beispiele und leicht verständliche Anleitungen ermutigt die Autorin die Leser, an ihrer mentalen Gesundheit aktiv zu arbeiten und langfristige Veränderungen herbeizuführen.

Produktdetails

Einband:
perfect
Seitenzahl:
208
Erschienen:
2018-02-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783864705182
ISBN:
9783864705182
Gewicht:
577 g
Auflage:
-
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