
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
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Beschreibung
"Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen" von Christina Knüllig ist ein Selbsthilfebuch, das den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) eigenständig anzuwenden. Das Buch bietet einen strukturierten 7-Wochen-Plan, der darauf abzielt, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, realistischere Gedanken zu ersetzen. Jede Woche konzentriert sich auf spezifische Techniken und Übungen, um emotionale Probleme wie Angst oder Depressionen zu bewältigen. Durch praxisnahe Beispiele und leicht verständliche Anleitungen ermutigt die Autorin die Leser, an ihrer mentalen Gesundheit aktiv zu arbeiten und langfristige Veränderungen herbeizuführen.
Produktdetails

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Über den Autor
Dr. Seth J. Gillihan ist Diplom-Psychologe und Psychologieprofessor am Psychiatry Department der University of Pennsylvania. Er praktiziert in Haverford, PA, und arbeitet als Therapeut speziell im Bereich Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit.
- paperback
- 384 Seiten
- Erschienen 2001
- Random House Publishing Group
- Gebunden
- 213 Seiten
- Erschienen 2009
- Beltz
- Kartoniert
- 266 Seiten
- Erschienen 2021
- Beltz
- Gebunden
- 388 Seiten
- Erschienen 2011
- Beltz
- Hardcover
- 217 Seiten
- Erschienen 1981
- dgvt-Verlag
- Gebunden
- 194 Seiten
- Erschienen 2011
- Beltz
- Kartoniert
- 240 Seiten
- Erschienen 2013
- Junfermann Verlag
- Klappenbroschur
- 60 Seiten
- Erschienen 2018
- Schattauer
- Gebunden
- 331 Seiten
- Erschienen 2011
- Beltz
- Kartoniert
- 224 Seiten
- Erschienen 2023
- Borgmann Media
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2003
- BeltzPVU
- Gebunden
- 293 Seiten
- Erschienen 2013
- Beltz
- Kartoniert
- 127 Seiten
- Erschienen 2020
- Beltz
- Kartoniert
- 377 Seiten
- Erschienen 2017
- Junfermann Verlag