
Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
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Beschreibung
"Sei dein eigener Therapeut: Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen" von Christina Knüllig ist ein Selbsthilfebuch, das den Leserinnen und Lesern ermöglicht, die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) eigenständig anzuwenden. Das Buch bietet einen strukturierten 7-Wochen-Plan, der darauf abzielt, negative Denkmuster zu erkennen und durch positive, realistischere Gedanken zu ersetzen. Jede Woche konzentriert sich auf spezifische Techniken und Übungen, um emotionale Probleme wie Angst oder Depressionen zu bewältigen. Durch praxisnahe Beispiele und leicht verständliche Anleitungen ermutigt die Autorin die Leser, an ihrer mentalen Gesundheit aktiv zu arbeiten und langfristige Veränderungen herbeizuführen.
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 272 Seiten
- Erschienen 2023
- Beltz
- paperback
- 384 Seiten
- Erschienen 2001
- Random House Publishing Group
- hardcover
- 284 Seiten
- Erschienen 2003
- BeltzPVU
- Kartoniert
- 271 Seiten
- Erschienen 2008
- Junfermann Verlag
- Kartoniert
- 156 Seiten
- Erschienen 2013
- Hogrefe Verlag
- Gebunden
- 227 Seiten
- Erschienen 2016
- Beltz
- Hardcover
- 217 Seiten
- Erschienen 1981
- dgvt-Verlag
- Kartoniert
- 377 Seiten
- Erschienen 2017
- Junfermann Verlag
- hardcover
- 186 Seiten
- Erschienen 2024
- Beltz
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2003
- BeltzPVU
- Kartoniert
- 368 Seiten
- Erschienen 2019
- VAK
- Kartoniert
- 233 Seiten
- Erschienen 2023
- Beltz