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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3864705185
Seitenzahl:
208
Auflage:
-
Erschienen:
2018-02-01
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Beschreibung

Sei dein eigener Therapeut
Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen

Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt. von Gillihan, Seth J. und Knüllig, Christina

Produktdetails

Einband:
Klappenbroschur
Seitenzahl:
208
Erschienen:
2018-02-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783864705182
ISBN:
3864705185
Gewicht:
577 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Dr. Seth J. Gillihan ist Diplom-Psychologe und Psychologieprofessor am Psychiatry Department der University of Pennsylvania. Er praktiziert in Haverford, PA, und arbeitet als Therapeut speziell im Bereich Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit.


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