So beruhigen Sie sich!: Eine psychologische Anleitung zum Umgang mit Bedrohung und Terror
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Beschreibung
"So beruhigen Sie sich!: Eine psychologische Anleitung zum Umgang mit Bedrohung und Terror" von Matthias Ennenbach ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, den Lesern praktische Strategien und Techniken zur Bewältigung von Angst und Stress in bedrohlichen Situationen zu vermitteln. Ennenbach, ein erfahrener Psychologe, bietet Einblicke in die menschliche Psyche und erklärt, wie man emotionale Reaktionen auf Bedrohungen kontrollieren kann. Das Buch kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre innere Ruhe bewahren können. Es behandelt Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und die Bedeutung von rationalem Denken in Krisensituationen. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, trotz äußerer Unsicherheiten gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
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