Was der Körper zu sagen hat: Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren. Stress- und Traumabewältigung mit Somatic Experiencing® (SE)
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Beschreibung
"Was der Körper zu sagen hat: Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren" von Dr. Isa Grüber ist ein Buch, das sich mit der ganzheitlichen Gesundheit und der Bewältigung von Stress und Trauma durch Somatic Experiencing® (SE) beschäftigt. Das Buch erklärt, wie körperliches Spüren und Achtsamkeit dazu beitragen können, innere Blockaden zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Dr. Grüber beschreibt die Grundlagen von SE, einer Methode zur Traumabewältigung, die darauf abzielt, den natürlichen Heilungsprozess des Körpers zu aktivieren. Durch praxisnahe Übungen und Fallbeispiele wird gezeigt, wie man lernt, auf die Signale des Körpers zu hören und sie für die eigene Heilung zu nutzen. Der Leser erhält wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen Körper und Geist sowie praktische Anleitungen zur Förderung der eigenen Resilienz und Selbstregulation.
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