Das Wunder der Achtsamkeit. Einführung in die Meditation
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Beschreibung
"Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation" ist ein Buch des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. Es bietet eine praxisnahe Einführung in die Kunst der Achtsamkeit und Meditation, um im Alltag bewusster und erfüllter zu leben. Thich Nhat Hanh erklärt auf einfache und zugängliche Weise, wie man durch Atemübungen, bewusstes Gehen und achtsames Essen eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Umwelt herstellen kann. Das Buch enthält praktische Anleitungen und Übungen, die den Leser dazu ermutigen, im gegenwärtigen Moment zu verweilen und innere Ruhe sowie Klarheit zu finden. Durch Geschichten und persönliche Erfahrungen illustriert der Autor die transformative Kraft der Achtsamkeitspraxis für ein friedvolleres Leben.
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