Yoga für gesunde Gelenke: Der Übungsplan gegen Gelenkbeschwerden
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Beschreibung
"Yoga für gesunde Gelenke: Der Übungsplan gegen Gelenkbeschwerden" von Paramhans Swami Maheshwarananda ist ein Buch, das sich auf die Linderung und Vorbeugung von Gelenkbeschwerden durch gezielte Yoga-Übungen konzentriert. Swami Maheshwarananda kombiniert traditionelles yogisches Wissen mit modernen medizinischen Erkenntnissen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung der Gelenkgesundheit zu bieten. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu spezifischen Asanas (Yoga-Positionen) und Atemtechniken, die darauf abzielen, Flexibilität und Stärke in den Gelenken zu fördern sowie Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Ergänzt wird der Übungsplan durch Ratschläge zur richtigen Ernährung und Lebensweise, um eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität für Menschen mit Gelenkproblemen zu erreichen.
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