Echt fett - Iss dich satt und nimm ab: Warum uns Kohlenhydrate und Zucker süchtig machen
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Beschreibung
"Echt fett - Iss dich satt und nimm ab" von Mag. Robert Schönauer und Gunnela beschäftigt sich mit den Auswirkungen von Kohlenhydraten und Zucker auf unseren Körper und unser Essverhalten. Das Buch argumentiert, dass diese Nährstoffe süchtig machen können und maßgeblich zur Gewichtszunahme beitragen. Die Autoren erklären die biochemischen Prozesse, die hinter der Sucht nach Zucker und Kohlenhydraten stehen, und bieten praktische Tipps für eine Ernährungsumstellung hin zu einer kohlenhydratärmeren Kost. Ziel ist es, durch eine bewusste Ernährung ohne Hungergefühle abzunehmen und langfristig ein gesundes Gewicht zu halten. Dabei wird auch auf die psychologischen Aspekte des Essens eingegangen, um den Lesern ein ganzheitliches Verständnis für ihre Ernährungsgewohnheiten zu vermitteln.
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