Fit wie die Mannschaft: So trainieren die Weltmeister
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Beschreibung
"Fit wie die Mannschaft: So trainieren die Weltmeister" von Yann-Benjamin Kugel bietet Einblicke in das Trainingsregime der deutschen Fußballnationalmannschaft, insbesondere während ihrer erfolgreichen Weltmeisterschaftskampagne. Der Autor, selbst ein erfahrener Fitnesstrainer, teilt detaillierte Informationen über die physischen und mentalen Vorbereitungen, die notwendig sind, um auf höchstem Niveau zu konkurrieren. Das Buch enthält praktische Tipps und Übungen für Leser, die ihre eigene Fitness verbessern möchten, inspiriert von den Methoden, die bei den Weltmeistern angewendet wurden. Es beleuchtet auch Aspekte wie Ernährung, Regeneration und Teamdynamik und gibt einen umfassenden Überblick darüber, was es braucht, um im Spitzensport erfolgreich zu sein.
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