Kopf voll, Hirn leer: Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung (GU Mind & Soul Einzeltitel)
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Beschreibung
"Kopf voll, Hirn leer" von Cordula Nussbaum behandelt die Herausforderungen der modernen Reizüberflutung und deren Auswirkungen auf unsere Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit. In dem Buch bietet Nussbaum praktische Strategien und Techniken, um trotz der ständigen Ablenkungen des digitalen Zeitalters fokussiert und produktiv zu bleiben. Sie erklärt, wie man mentale Überlastung reduzieren kann, indem man bewusste Pausen einlegt, Prioritäten setzt und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Entspannung findet. Durch anschauliche Beispiele und Übungen zeigt sie Wege auf, das eigene Zeit- und Selbstmanagement zu verbessern, um so den Kopf frei zu bekommen und die innere Ruhe wiederzufinden.
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