Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige: Abnehmen mit dem Erfolgsprinzip (Abnehmen mit Dr. Riedl)
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Beschreibung
"Das 20:80-Kochbuch für Berufstätige: Abnehmen mit dem Erfolgsprinzip" von Dr. Matthias Riedl ist ein Ernährungsratgeber, der sich speziell an berufstätige Menschen richtet, die trotz eines hektischen Alltags gesund abnehmen möchten. Das Buch basiert auf dem 20:80-Prinzip, bei dem 20 Prozent der Ernährung aus Genussmitteln bestehen dürfen, während die restlichen 80 Prozent auf gesunde und ausgewogene Mahlzeiten entfallen. Dr. Riedl bietet in diesem Buch zahlreiche Rezepte, die schnell zuzubereiten sind und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Gerichte sind so konzipiert, dass sie sowohl sättigend als auch nährstoffreich sind, um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu unterstützen. Neben den Rezepten gibt das Buch praktische Tipps zur Essensplanung und -vorbereitung sowie Informationen über Nährstoffe und deren Bedeutung für eine gesunde Ernährung. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass Abnehmen nicht mit Verzicht gleichgesetzt wird, sondern vielmehr mit einer bewussten und genussvollen Ernährung. Damit bietet das Buch eine alltagstaugliche Lösung für alle, die trotz Zeitmangel gesund leben und ihr Gewicht reduzieren möchten.
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