Fitness für Vielsitzer (mit DVD): Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)
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Beschreibung
"Fitness für Vielsitzer" von Ekard Lind ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die viel Zeit im Sitzen verbringen – sei es am Schreibtisch, auf Reisen oder zu Hause. Das Buch bietet eine Vielzahl von speziellen Übungen, die helfen sollen, die negativen Auswirkungen des langen Sitzens zu reduzieren und die körperliche Fitness zu verbessern. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können und keine spezielle Ausrüstung erfordern. Ergänzt wird das Buch durch eine DVD, die visuelle Anleitungen bietet und es den Lesern erleichtert, die Übungen korrekt auszuführen. Der Schwerpunkt liegt auf der Förderung von Bewegung und Entspannung zur Steigerung des Wohlbefindens von Körper, Geist und Seele.
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