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Das neue Rücken-Akut-Training

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783833819926
Seitenzahl:
176 Seiten
Auflage:
-
Erschienen:
-
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Beschreibung

Das neue Rücken-Akut-Training
So werden Sie schnell schmerzfrei

Autsch, mein Rücken! Tun Sie was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstellen Sie Ihr Rücken-Risiko-Profil und machen Sie den Mobilitätstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und Wärme zum Einsatz. Bekämpfen Sie in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehnübungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen - Ihr Körper wird wieder voll funktionsfähig. Und werden Sie lebenslang fit durch gezielte Muskelkräftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen Übungen mit Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Extra: Das beigefügte Poster bietet zusätzlich sechs Spezialprogramme für Büro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer. von Froböse, Ingo

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
176 Seiten
Erschienen:
-
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783833819926
ISBN:
9783833819926
Gewicht:
612 g
Auflage:
-
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