FREIATMEN: Nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken | Breathwork
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Beschreibung
"FREIATMEN: Nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken" von Timo Niessner ist ein Ratgeber, der sich auf die positiven Auswirkungen von Atemtechniken aus dem Apnoetauchen auf das tägliche Leben konzentriert. Der Autor erklärt, wie bewusste Atemübungen nicht nur für Taucher, sondern auch für jeden Menschen nützlich sein können, um Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es verbindet theoretisches Wissen über Atmung mit praktischen Tipps zur Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit.
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