15 Minuten Stretching für jeden Tag
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Beschreibung
Das Buch "15 Minuten Stretching für jeden Tag" von Suzanne Martin ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Menschen richtet, die ihre Flexibilität verbessern und Muskelverspannungen lösen möchten. Es bietet tägliche 15-minütige Stretching-Routinen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen und Fotografien zu jeder Übung, um sicherzustellen, dass die Leserinnen und Leser diese korrekt ausführen. Die Autorin erklärt auch die Vorteile des Stretchings und gibt Tipps zur Verbesserung der Haltung und zur Vorbeugung von Verletzungen. Dieses Buch ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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