Bauch- und Rücken-Fitness: Das optimale Core-Training
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783831009954
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2007-01-01
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Beschreibung
Bauch- und Rücken-Fitness: Das optimale Core-Training
Die "Core"-Zone, oder Körpermitte, stark und fit zu halten ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Die geprüfte Pilates-Lehrerin Kathy Corey verrät in ihrem Buch 20 Basisübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung und Muskeltonus. Darüber hinaus hat Kathy Corey ein Aufbauprogramm, ein dynamisches Krafttraining, ein Intensivtraining für Fortgeschrittene sowie sechs flexibel anpassbare Workouts ausgearbeitet, die jeweils aus Aerobischen Trainingselementen, Pilates, Yoga oder Krafttraining zusammengesetzt sind.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2007-01-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783831009954
ISBN:
9783831009954
Verlag:
Gewicht:
522 g
Auflage:
-
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