Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken-bewegliche Schultern
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Beschreibung
Das Buch "Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken-bewegliche Schultern" von Irina Salkow bietet eine Einführung in die Feldenkrais-Methode, die darauf abzielt, durch bewusste Bewegung das Körperbewusstsein zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen zur Entspannung des Nackens und zur Verbesserung der Beweglichkeit der Schultern. Salkow erklärt, wie man durch sanfte, achtsame Bewegungen Stress abbauen und die Körperhaltung optimieren kann. Das Buch richtet sich an Leser, die unter Verspannungen im oberen Rückenbereich leiden und nach ganzheitlichen Methoden suchen, um ihre Bewegungsfreiheit zu steigern und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
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