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Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783801725761
Seitenzahl:
209
Auflage:
-
Erschienen:
2014-07-21
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Beschreibung

Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Schlaf erfolgreich trainieren: Ein Ratgeber zur Selbsthilfe" von Beate Paterok ist ein hilfreicher Leitfaden für alle, die unter Schlafstörungen leiden. Das Buch bietet praktische Strategien und Übungen, um den Schlaf zu verbessern und wieder erholsame Nächte zu erleben. Die Autorin erklärt die verschiedenen Arten von Schlafstörungen, ihre Ursachen und Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie gibt Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene, zur Entspannung vor dem Schlafen und zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen, die den Schlaf beeinträchtigen können. Darüber hinaus enthält das Buch auch Informationen über Medikamente und andere Behandlungsmöglichkeiten für schwerere Fälle von Schlafstörungen. Es ist ein umfassender Ratgeber für jeden, der seinen Schlaf verbessern möchte.

Produktdetails

Einband:
paperback
Seitenzahl:
209
Erschienen:
2014-07-21
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783801725761
ISBN:
9783801725761
Gewicht:
300 g
Auflage:
-
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