Die schlaflose Gesellschaft: Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen
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Beschreibung
"Die schlaflose Gesellschaft: Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen" von Hans-Günter Weeß befasst sich mit den Herausforderungen moderner Schlafprobleme in einer zunehmend hektischen Welt. Weeß, ein erfahrener Schlafexperte, beleuchtet die Ursachen von Schlafstörungen und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das Buch bietet fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse und praxisnahe Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität. Es beschreibt Techniken und Strategien, um Stress abzubauen, eine gesunde Schlafroutine zu entwickeln und letztendlich die Lebensqualität zu steigern. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um wieder erholsamen Schlaf zu finden und dadurch ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
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