
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
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Beschreibung
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen bildet. Die über 50 dargestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren. von Gießing, Jürgen
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 330 Seiten
- Erschienen 2009
- Beltz
- Kartoniert
- 220 Seiten
- Erschienen 2015
- Novagenics
- Kartoniert
- 213 Seiten
- Erschienen 2015
- Meyer & Meyer Sport
- hardcover
- 157 Seiten
- OTUS Verlag AG
- flexibound
- 400 Seiten
- Erschienen 2020
- Thunder Bay Press
- paperback
- 156 Seiten
- Erschienen 2013
- HUNTER HOUSE
- Gebunden
- 322 Seiten
- Erschienen 2018
- Springer