Aqua Vital: Gesunde Fitness im Wasser (Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport)
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Beschreibung
"Aqua Vital: Gesunde Fitness im Wasser" von Jörg Szepanski ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den gesundheitlichen Vorteilen und der Praxis von Wassergymnastik beschäftigt. Das Buch gehört zur Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport und bietet eine Vielzahl von Praxisideen für Fitnessübungen im Wasser. Es richtet sich sowohl an Trainer als auch an Freizeitsportler, die ihre körperliche Fitness durch gelenkschonende und effektive Übungen verbessern möchten. Szepanski erklärt die Grundlagen der Aqua-Fitness, einschließlich ihrer positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und das allgemeine Wohlbefinden. Durch anschauliche Anleitungen und Abbildungen wird den Lesern ermöglicht, die Übungen korrekt auszuführen. Das Buch betont zudem die Bedeutung von Spaß und Motivation beim Training im Wasser.
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