Krafttraining für jeden Tag

Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel 'Das große Buch vom Krafttraining' und 'Krafttraining - Die 100 Prinzipien' legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit 'Krafttraining für jeden Tag - Die 365 besten Übungen' einen imposanten Übungskatalog vor. Das Besondere daran:- Alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt: Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung, Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung.- Genaue und leicht nachvollziebare Beschreibungen: Jede Übung ist bebildert, Hinweis auf Fehlerquellen und anatomische Details.- Mehrdimensionale Gliederung und cleveres Verweissystem: Übungen an Kraftmaschinen, mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht.- Hoher Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und Leistungssportler - vom Anfänger bis zum Könner. von Pauls, Jan