Das große Buch vom Mountainbike: Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler: Fahrtechnik, Trainingspläne, Krafttraining, Ernährung
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Beschreibung
"Das große Buch vom Mountainbike" von Alexander Natter ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Mountainbike-Enthusiasten aller Erfahrungsstufen richtet – von Einsteigern über Fortgeschrittene bis hin zu Leistungssportlern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Tipps zur Verbesserung der Fahrtechnik, um sowohl die Sicherheit als auch den Spaß am Fahren zu erhöhen. Darüber hinaus enthält es strukturierte Trainingspläne, die individuell angepasst werden können, um die Fitness und Leistungsfähigkeit auf dem Bike zu steigern. Ein weiterer Schwerpunkt des Buches liegt auf Krafttraining, das speziell auf die Anforderungen des Mountainbikens zugeschnitten ist. Diese Übungen sollen helfen, die Muskulatur gezielt zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Ergänzt wird das Programm durch fundierte Ernährungstipps, die darauf abzielen, die Energieversorgung während des Trainings und bei Wettkämpfen optimal zu unterstützen. Alexander Natter kombiniert in seinem Werk theoretisches Wissen mit praktischen Ratschlägen und macht es so zu einem unverzichtbaren Begleiter für alle, die ihre Leidenschaft fürs Mountainbiken vertiefen möchten.
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