Nahrung fürs Leben: Alle neuen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft – wie Sie Ihre individuell richtige Ernährung finden, sich vor chronischen ... und bis ins hohe Alter gesund bleiben
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Beschreibung
"Nahrung fürs Leben" von Petra Huber bietet einen umfassenden Überblick über die neuesten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft. Das Buch zielt darauf ab, den Lesern zu helfen, ihre individuell passende Ernährung zu finden, um chronischen Krankheiten vorzubeugen und bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Huber erklärt die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und beleuchtet aktuelle Forschungsergebnisse, die zeigen, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsweisen sich auf die Gesundheit auswirken können. Sie gibt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag und betont die Bedeutung einer personalisierten Herangehensweise an die Ernährung, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
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