Workout für die Seele

Name: Workout für die Seele
Price: 22.00 EUR
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Author: Romanus-Ludewig, Alice
ISBN: 3749501599

Romanus-Ludewig, Alice

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Junfermann Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3749501599

Verlag:

Junfermann Verlag

Seitenzahl:

158

Auflage:

Erschienen:

2020-09-18

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Beschreibung

Workout für die Seele

Wie wir unseren Guten-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben

Das Fitnessprogramm für die SeeleUm unseren Körper gesund zu halten, versuchen wir, uns ausgewogen zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen. Doch was tun wir eigentlich für unsere "seelische Fitness"? Wie können wir Erschöpfung, Burn-out oder Depression vorbeugen und erste Warnzeichen erkennen? Wie können wir übermäßige Ängste dauerhaft in den Griff bekommen? Wie gelingt es uns, unsere Batterien wieder aufzuladen und unsere Kraft zurückzuerlangen? Alice Romanus-Ludewig rät zu einem abwechslungsreichen "Trainingsprogramm":. Geistiges Aufwärmtraining: Wie funktioniert unser Gehirn und wie lernen wir?. Wissensvermittlung: Was bedeutet Resilienz und wie stärken wir sie?. Die innere Stressskala lesen lernen.. Die zentrale Bedeutung des Selbstwertgefühls beachten.. Angst als Alarmsystem der Seele kennenlernen.Wissenschaftliche Hintergründe zu unserem Seelenleben, praktische Übungen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein individuelles "Seelenworkout" führen zu einem stabilen Selbstmanagement. von Romanus-Ludewig, Alice

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

158

Erschienen:

2020-09-18

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783749501595

ISBN:

3749501599

Verlag:

Junfermann Verlag

Gewicht:

298 g

Auflage:

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Über den Autor

Romanus-Ludewig, Alice

Dr. Alice Romanus-Ludewig ist Ärztliche Psychotherapeutin und Coach in eigener Praxis in Hannover. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Therapeutin für Psychotraumatologie und traumazentrierte Psychotherapie ist sie besonders geschult in der Förderung von Ressourcen. Zudem begleitet sie belastete Eltern dabei, ihre Wahrnehmung für die Bedürfnisse ihrer Kinder wieder zu schärfen.