Geistig fit bis ins hohe Alter - Ernährung, Sport und Gehirnjogging: Mit wissenschaftlichem Gedächtnistraining das Gehirn auf Trab halten und Demenz vorbeugen | Mit Gedächtnisübungen und Trainingsplan
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Beschreibung
Das Buch "Geistig fit bis ins hohe Alter" von Prof. Dr. med. Emrah Düzel bietet eine umfassende Anleitung, um die geistige Leistungsfähigkeit im Alter zu erhalten und Demenz vorzubeugen. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps in den Bereichen Ernährung, Sport und Gehirnjogging. Der Autor erklärt, wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zur Gesundheit des Gehirns beitragen können. Zudem stellt er ein Gedächtnistraining vor, das speziell darauf ausgelegt ist, kognitive Fähigkeiten zu fördern und zu bewahren. Das Buch enthält auch konkrete Gedächtnisübungen und einen Trainingsplan, der Leser dabei unterstützt, das Gelernte im Alltag umzusetzen und langfristig von den Vorteilen eines aktiven Lebensstils zu profitieren.
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