Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch: 200 Rezepte + Grundlagen + Nährwerttabellen + Wochenpläne
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Beschreibung
"Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch" von Annegret Hunke-Wormser ist ein umfassender Leitfaden für die ketogene Ernährung, der sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der Keto-Diät, erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe und gesundheitlichen Vorteile einer kohlenhydratarmen und fettreichen Ernährung. Es enthält 200 abwechslungsreiche Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und sich ideal in den Alltag integrieren lassen. Zusätzlich bietet das Buch detaillierte Nährwerttabellen, um den Überblick über die Makronährstoffverteilung zu behalten, sowie praktische Wochenpläne zur Unterstützung bei der Ernährungsumstellung. Diese Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungen macht das Buch zu einem wertvollen Begleiter für alle, die sich für die ketogene Lebensweise interessieren oder bereits danach leben.
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