Stabilität kann man essen?!: Bausteine zum Selbstmanagement bei bipolarer Störung. Ein Ratgeber und Erfahrungsbericht für Menschen mit Manien und Depressionen
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Beschreibung
"Stabilität kann man essen?!" von Annett Oehlschläger ist ein Ratgeber und Erfahrungsbericht, der sich an Menschen mit bipolarer Störung richtet. Das Buch bietet praktische Ansätze und Bausteine zum Selbstmanagement, um Betroffenen zu helfen, mit den Herausforderungen von Manien und Depressionen besser umzugehen. Oehlschläger kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen, um Strategien für mehr Stabilität im Alltag zu vermitteln. Dazu gehören Tipps zur Ernährung, Stressbewältigung und Lebensführung, die darauf abzielen, das Wohlbefinden zu fördern und extreme Stimmungsschwankungen auszugleichen. Der Ratgeber spricht sowohl Betroffene als auch deren Angehörige an und möchte dazu ermutigen, aktiv an der eigenen Genesung mitzuwirken.
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