Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

Name: Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen
Price: 25.00 EUR
Availability: InStock
Author: Geisler, Stephan und Gavanda, Simon und Isenmann, Eduard und Havers, Tim
ISBN: 3742320599

Geisler, Stephan und Gavanda, Simon und Isenmann, Eduard und Havers, Tim

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Riva

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3742320599

Verlag:

Riva

Seitenzahl:

271

Auflage:

Erschienen:

2022-05-17

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Beschreibung

Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Hypertrophietraining: Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau" von Tim Havers ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre Muskelmasse effektiv steigern möchten. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anleitungen, um ein tiefgehendes Verständnis für das Hypertrophietraining zu vermitteln. Es enthält über 50 detaillierte Übungsanalysen, die den Lesern helfen, die richtige Technik und Ausführung zu erlernen. Darüber hinaus bietet es eine Vielzahl von Trainingsplänen, die auf unterschiedliche Erfahrungsstufen und Ziele zugeschnitten sind. Ergänzt wird der Inhalt durch Ernährungsempfehlungen, die darauf abzielen, den Muskelaufbau durch eine optimale Nährstoffversorgung zu unterstützen. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Athleten, die ihr Training auf ein neues Level bringen wollen.

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

271

Erschienen:

2022-05-17

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783742320599

ISBN:

3742320599

Verlag:

Riva

Gewicht:

846 g

Auflage:

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Über den Autor

Geisler, Stephan und Gavanda, Simon und Isenmann, Eduard und Havers, Tim

Prof. Dr. Stephan Geisler ist Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf, leitet die Fitnesstrainer-Ausbildung der Deutschen Sporthochschule Köln und ist Mitbegründer des Deutschen Fitnesswissenschaftsrates sowie designierter Präsident der National Strength and Conditioning Association (NSCA) für Deutschland. Seine Schwerpunkte liegen sowohl in der Lehre als auch in der Forschung im Bereich des Krafttrainings und der Hypertrophie. Als Autor und Reviewer hat er bereits zahlreiche internationale Publikationen veröffentlicht. Zudem betreibt er auf YouTube den Bildungskanal »Der Fitnessprofessor«.