Endlich frei von Schmerzen: Einfache Übungen und Faszienmassagen, um chronische Beschwerden selbst zu behandeln
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Beschreibung
„Endlich frei von Schmerzen“ von Amanda Oswald ist ein Ratgeber, der sich mit der Selbstbehandlung chronischer Beschwerden durch einfache Übungen und Faszienmassagen beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Techniken, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Es erklärt die Bedeutung der Faszien – des Bindegewebes, das Muskeln und Organe umhüllt – und wie deren Pflege zur Schmerzlinderung beitragen kann. Die Autorin stellt leicht verständliche Übungen vor, die ohne spezielle Ausrüstung zu Hause durchgeführt werden können. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität durch eigenverantwortliches Handeln nachhaltig zu verbessern.
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