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Jumping Fitness 1 - basic & advanced [2 DVDs]
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Beschreibung
"Jumping Fitness 1 - basic & advanced" von Antonia Westphal ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf das Trampolin-Training konzentriert. Das Buch begleitet die beiden enthaltenen DVDs und bietet sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen eine strukturierte Einführung in die Welt des Jumping Fitness. Es deckt grundlegende Techniken ab und führt schrittweise zu fortgeschritteneren Übungen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination durch dynamische Workouts. Zudem werden Tipps zur richtigen Ausführung und Sicherheitshinweise gegeben, um ein effektives und verletzungsfreies Training zu gewährleisten.
Produktdetails
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