Handbuch Nahrungsergänzung: Die besten Supplements für mehr Leistung und Energie im Sport und im Leben
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Beschreibung
Das "Handbuch Nahrungsergänzung" von Philipp Rauscher bietet einen umfassenden Überblick über die Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Es richtet sich an Sportler und gesundheitsbewusste Menschen, die ihre Leistung und Energie im Alltag steigern möchten. Das Buch erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen von Supplements, deren Wirkungsweisen sowie den optimalen Einsatz zur Unterstützung sportlicher Ziele und allgemeiner Gesundheit. Zudem gibt es praktische Tipps zur Dosierung und Kombination verschiedener Präparate. Rauscher legt Wert auf evidenzbasierte Informationen und räumt mit Mythen rund um Nahrungsergänzungsmittel auf, um dem Leser fundiertes Wissen für eine bewusste Anwendung zu vermitteln.
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