Relaxt durch den Tag. 40 Ruheinseln in der alltäglichen Hektik
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Beschreibung
Entspannung für unterwegs! Die Bahn fährt Ihnen morgens vor der Nase weg, Ihr Chef bittet sie zu einem unangenehmen Meeting, der Aufzug ist völlig überfüllt und die Warteschlange im Supermarkt schier unerträglich - Hektik und auch Ärger begleiten uns oft an normalen Arbeitstagen vom Aufstehen bis zum Schlafengehen, und es bleibt kaum ein Moment für Entspannung. Aber es geht auch anders! Stress und Entspannung liegen näher beieinander, als man denkt - wie wäre es zum Beispiel mit einer Meditation in der U-Bahn, ohne dass es die Mitreisenden bemerken?Mina Hamilton begleitet den Leser durch einen Arbeitstag und zeigt die "Ruheinseln" im Tagesablauf, auf die man sich zur Entspannung zurückziehen kann. Selbst in stressigen Alltagssituationen findet man so durch bewusstes Atmen, leichte Dehnübung und eine positive Einstellung wieder Kraft und innere Ruhe - ob am Schreibtisch, an der Bushaltestelle oder im Stau.
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