Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen. Steigerung der Gehirnleistung durch Bewegung
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Beschreibung
"Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke" von Dr. Manuela Macedonia ist ein Sachbuch, das die positiven Auswirkungen von körperlicher Bewegung auf das Gehirn und die geistige Leistungsfähigkeit untersucht. Die Autorin, eine Neurowissenschaftlerin, erklärt anschaulich, wie regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die körperliche Gesundheit verbessert, sondern auch die kognitiven Funktionen stärkt und vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Demenz schützen kann. Dr. Macedonia beleuchtet wissenschaftliche Studien und bietet praktische Tipps, wie sich Bewegung leicht in den Alltag integrieren lässt, um das Gehirn fit zu halten und die geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu fördern. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die mehr über die Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren möchten und nach Wegen suchen, ihre mentale Fitness aktiv zu unterstützen.
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