Mit Yin und Yang im Wechsel: TCM-Ernährung und Rezepte für die Frau ab 40 – Das Kochbuch für die Frauengesundheit der Wechseljahre
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Beschreibung
"Mit Yin und Yang im Wechsel: TCM-Ernährung und Rezepte für die Frau ab 40" von Katharina Ziegelbauer ist ein Kochbuch, das sich auf die Unterstützung der Frauengesundheit während der Wechseljahre konzentriert. Basierend auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bietet das Buch eine Vielzahl von Rezepten und Ernährungstipps, die speziell darauf abzielen, das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper zu fördern. Es behandelt die typischen gesundheitlichen Herausforderungen, mit denen Frauen ab 40 konfrontiert sind, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Die Autorin erklärt grundlegende TCM-Konzepte und zeigt, wie durch gezielte Ernährung Symptome gelindert werden können. Das Buch enthält praktische Anleitungen zur Zubereitung gesunder Mahlzeiten sowie Tipps zur Anpassung des Lebensstils an die Bedürfnisse dieser Lebensphase.
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