10-Minuten-Fitness Pilates: Mit umfangreicher Übungs-DVD: Aufstellbuch. Deutsche Sporthilfe
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Beschreibung
"10-Minuten-Fitness Pilates: Mit umfangreicher Übungs-DVD: Aufstellbuch" ist ein praktisches Fitnessbuch, das sich darauf konzentriert, Pilates-Übungen in kurzen, effektiven Trainingseinheiten zu vermitteln. Das Buch richtet sich an Menschen mit einem vollen Terminkalender, die dennoch Wert auf regelmäßige Bewegung legen. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die jeweils in nur zehn Minuten durchgeführt werden können und somit leicht in den Alltag integrierbar sind. Die Übungen zielen darauf ab, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu erhöhen. Begleitet wird das Buch von einer umfassenden Übungs-DVD, die visuelle Anleitungen bietet und es den Nutzern erleichtert, die korrekten Bewegungsabläufe nachzuvollziehen. Das Aufstellformat des Buches ermöglicht es zudem, die Übungen bequem während des Trainings nachzulesen.
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