Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch. Mit E-Book inside
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Beschreibung
„Entspannungsverfahren: Das Praxishandbuch“ von Franz Petermann bietet eine umfassende Einführung in verschiedene Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung. Das Buch richtet sich sowohl an Fachleute als auch an Laien, die sich mit dem Thema vertiefend auseinandersetzen möchten. Es deckt eine Vielzahl von Methoden ab, darunter progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Atemtechniken. Petermann erklärt die theoretischen Grundlagen der Entspannungsverfahren und gibt praktische Anleitungen zur Durchführung. Zudem enthält das Buch ein E-Book, das zusätzliche Ressourcen und Übungen bietet, um die erlernten Techniken zu vertiefen und im Alltag anzuwenden.
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