Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern – ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online-Materialien
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Beschreibung
"**Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern – ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch**" von Laura Seebauer ist ein Ratgeber, der sich mit der Schematherapie beschäftigt, einer integrativen Psychotherapiemethode. Das Buch richtet sich an Leser, die ihre eigenen Verhaltens- und Denkmuster besser verstehen und verändern möchten. Laura Seebauer erklärt zunächst die Grundlagen der Schematherapie und beschreibt, wie frühe Lebenserfahrungen unsere gegenwärtigen Verhaltensweisen und emotionalen Reaktionen prägen können. Sie führt den Leser durch die Identifikation persönlicher Schemata – tief verwurzelte Muster aus Gedanken, Gefühlen und Erinnerungen – und zeigt auf, wie diese unser tägliches Leben beeinflussen. Das Buch bietet praktische Übungen und Strategien zur Veränderung dieser Muster, um gesündere Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln. Diese Übungen werden durch Online-Materialien ergänzt, die zusätzliche Unterstützung bieten sollen. Ziel ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbestimmter zu leben und erfüllendere zwischenmenschliche Beziehungen zu führen. Insgesamt ist das Buch eine Einladung dazu, eigene Lebenswege bewusst zu reflektieren und aktiv neue Pfade einzuschlagen.
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