Frei werden von Zwangsgedanken
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Beschreibung
"Frei werden von Zwangsgedanken" von Hansruedi Ambühl ist ein hilfreiches Selbsthilfebuch für Menschen, die unter Zwangsgedanken und -handlungen leiden. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in das Verständnis dieser Erkrankung und zeigt Wege auf, wie Betroffene ihre Symptome bewältigen können. Ambühl kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Strategien zur Selbsthilfe. Er erklärt die Ursachen von Zwangsstörungen, deren Auswirkungen auf das tägliche Leben und wie man diese durch kognitive Verhaltenstherapie überwinden kann. Das Buch ist eine wertvolle Ressource für Betroffene sowie deren Angehörige, um den Umgang mit der Störung zu verbessern und ein freieres Leben zu führen.
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