Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies
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Beschreibung
"Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies" von Hartmut Strahl ist ein praxisorientierter Leitfaden, der die Grundlagen und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) verständlich erklärt. Das Buch richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute, die mehr über diese Therapieform erfahren möchten. Es bietet einen umfassenden Überblick über die Prinzipien der KVT, einschließlich der Identifikation und Veränderung negativer Denkmuster und Verhaltensweisen. Der Autor erläutert Schritt für Schritt Methoden zur Selbsthilfe und zur Unterstützung anderer, um psychische Probleme wie Depressionen, Angststörungen oder Stress zu bewältigen. Mit praktischen Übungen und Beispielen aus dem Alltag erleichtert das Buch den Zugang zu effektiven Therapiestrategien und fördert die persönliche Entwicklung sowie das emotionale Wohlbefinden.
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