
athleticflow
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Beschreibung
Der neueste Fitness-TrendBei athleticflow trifft effektives High Intensity Training auf ruhige Yoga-Flows. Anspannung und Entspannung folgen im steten Wechsel aufeinander - für größten Spaß, optimale Fitness und innere Ruhe. Das beliebte Konzept haben der HIIT-Spezialist Simon und die Yogalehrerin Nora Kersten gemeinsam entwickelt, um neue Trainingsanreize zu schaffen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: athleticflow ist für jedes Fitness-Level geeignet und Yoga-Vorerfahrung ist nicht notwendig. Die sechs vielseitigen Workouts in diesem Buch haben zahlreiche positive Effekte: Sie sorgen für mehr Kraft und Stabilität, fördern Balance und Beweglichkeit, bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren, verbessern die Ausdauer und schenken viel positive Energie. Zahlreiche Fitness-Studios haben den Trend bereits für sich entdeckt und bieten regelmäßig athleticflow an. von Kersten, Nora
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Über den Autor
Die Yogalehrerin Nora Kersten hat sich in verschiedenen Yoga Schulen in Indien mit den Schwerpunkten Vinyasa, Ashtanga & Hatha ausbilden lassen. Ihr Hauptstil sind kreative Vinyasa Flows, die sie mit Achtsamkeitsübungen und Pranayama verbindet.
- Kartoniert
- 302 Seiten
- Erschienen 2007
- Carl Hanser
- Hardcover -
- Erschienen 2012
- Springer
- Kartoniert
- 208 Seiten
- Erschienen 2007
- Hofmann-Verlag
- Kartoniert
- 285 Seiten
- Erschienen 2015
- Edition Liaunigg
- Gebunden
- 295 Seiten
- Erschienen 2022
- Campus Verlag
- Kartoniert
- 96 Seiten
- Erschienen 2014
- Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
- Kartoniert
- 224 Seiten
- Erschienen 2012
- Copress
- Kartoniert
- 347 Seiten
- Erschienen 2017
- Vahlen
- Kartoniert
- 272 Seiten
- Erschienen 2019
- Meyer & Meyer