Flow im Sport
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Beschreibung
"Flow im Sport" von Susan A. Jackson und Mihaly Csikszentmihalyi untersucht das Konzept des Flow-Zustands im Kontext sportlicher Aktivitäten. Der Flow-Zustand beschreibt ein intensives Erlebnis völliger Vertiefung und Konzentration, bei dem Athleten optimale Leistung erbringen und gleichzeitig ein Gefühl der Freude und Erfüllung erleben. Das Buch erklärt die Bedingungen, unter denen dieser Zustand erreicht werden kann, wie klare Ziele, unmittelbares Feedback und das Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Fähigkeiten. Es bietet praktische Einblicke für Sportler und Trainer, um diesen mentalen Zustand zu fördern, der nicht nur die sportliche Leistung steigert, sondern auch die persönliche Zufriedenheit erhöht.
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