Flow Achtsamkeit 2016: Ein Übungsbuch
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Beschreibung
"Flow Achtsamkeit 2016: Ein Übungsbuch" ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, den Leser in die Praxis der Achtsamkeit einzuführen und zu begleiten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, um im Alltag präsenter zu sein und einen Zustand des "Flows" zu erreichen – ein Gefühl völliger Vertiefung und Konzentration in einer Tätigkeit. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen und zielt darauf ab, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die Lebensqualität durch achtsames Handeln zu verbessern. Durch regelmäßige Übungen können Leser lernen, ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen und ihre Aufmerksamkeit gezielt zu lenken.
Produktdetails
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