Ayurveda heilt: Ernährung als Medizin

Name: Ayurveda heilt: Ernährung als Medizin
Author: Nasari, Tanuja

Nasari, Tanuja

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Südwest Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

9783517092997

Verlag:

Südwest Verlag

Seitenzahl:

208

Auflage:

Erschienen:

2015-09-14

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Beschreibung

Ayurveda heilt: Ernährung als Medizin

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"**Ayurveda heilt: Ernährung als Medizin**" von Tanuja Nasari ist ein Buch, das die uralte indische Heilkunst des Ayurveda vorstellt und deren Prinzipien auf die moderne Ernährung überträgt. Nasari erklärt, wie individuelle Ernährungspläne, basierend auf den drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha), zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt werden können. Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Selbstdiagnose der eigenen Konstitution und gibt Tipps zur Auswahl geeigneter Lebensmittel sowie zur Zubereitung ayurvedischer Gerichte. Durch eine ausgewogene Ernährung soll nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch geistiges Gleichgewicht erreicht werden. Nasari betont die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen und zeigt Wege auf, wie man durch eine bewusste Lebensweise Krankheiten vorbeugen kann.