Fasten: Das 7-Tage-Programm
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Beschreibung
"Fasten: Das 7-Tage-Programm" von Ruediger Dahlke ist ein Ratgeber, der sich mit den gesundheitlichen Vorteilen des Fastens beschäftigt und ein strukturiertes Programm für eine siebentägige Fastenkur bietet. Dahlke erläutert die körperlichen und geistigen Vorteile des Fastens, darunter Entgiftung, Gewichtsverlust und geistige Klarheit. Das Buch führt den Leser durch die einzelnen Phasen des Fastens, von der Vorbereitung über die eigentliche Fastenzeit bis hin zur richtigen Wiedereinführung von Nahrung. Praktische Tipps, Rezepte und Anleitungen unterstützen den Leser dabei, das Fasten sicher und effektiv in den Alltag zu integrieren. Darüber hinaus wird auf die spirituelle Dimension des Fastens eingegangen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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