Der aufrechte Mensch: Die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein - Mit 2 Audio-CDs und 30 Übungskarten
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Beschreibung
"Der aufrechte Mensch: Die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein" von Robert Schleip ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefindens durch gezielte Übungen beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl von praktischen Anleitungen zur Stärkung und Flexibilisierung des Körpers, um eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Es enthält detaillierte Beschreibungen von Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen. Ergänzt wird das Buch durch zwei Audio-CDs, die geführte Übungseinheiten anbieten, sowie 30 Übungskarten, die eine einfache Umsetzung der Techniken im Alltag ermöglichen. Ziel ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und langfristig gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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