
Zeit für mich - Beckenbodentraining. Musik und Übungen zur Stärkung der weiblichen Mitte
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Beschreibung
"Zeit für mich - Beckenbodentraining. Musik und Übungen zur Stärkung der weiblichen Mitte" ist ein Buch, das sich auf die Bedeutung und Stärkung des Beckenbodens bei Frauen konzentriert. Es bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, um die Muskulatur im Beckenbereich zu kräftigen. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die in den Alltag integriert werden können, sowie musikalische Begleitung zur Unterstützung der Trainingseinheiten. Ziel ist es, durch regelmäßiges Training das Körperbewusstsein zu fördern, die Körpermitte zu stärken und damit das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.
Produktdetails

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Über den Autor
- Kartoniert
- 220 Seiten
- Erschienen 2015
- Novagenics
- Hardcover
- 454 Seiten
- Erschienen 2004
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Gebunden
- 456 Seiten
- Erschienen 2019
- Urban & Fischer Verlag/Else...
- Kartoniert
- 319 Seiten
- Erschienen 2013
- Hippokrates
- Hardcover
- 216 Seiten
- Erschienen 2007
- Zabert Sandmann
- Kartoniert
- 232 Seiten
- Erschienen 1999
- Urban & Fischer Verlag
- Hardcover
- 144 Seiten
- Erschienen 2006
- Südwest Verlag
- hardcover
- 464 Seiten
- Erschienen 2004
- Goldmann Verlag